Nutrición y entrenamiento, son factores claves, que generalmente descuidan un tercer factor que es el «sueño», muchas veces quienes realizan deporte no logran estabilizar sus horarios de sueño, ya que habitualmente realizan otras actividades que consumen gran parte de su tiempo, y en la media, tiende a reducir sus horas de sueño. Sin saber que […]